quinta-feira, 25 de novembro de 2010
Fotos Satsang de Formatura 2010
No dia 13 de Novembro foi realizado o satsang de formatura de Instrutores do Sistema Shivam Yoga e Massoterapeutas Ayurvêdicos.
sexta-feira, 1 de outubro de 2010
MUDANÇA DO NÚCLEO SATTVA
OM SHIVA!
Estamos alterando o inicio das aulas de Shivam Yoga no Novo Núcleo Sattva, vamos começar no dia 07 de outubro, quinta-feira, LUA NOVA.
Será mais auspicioso!!
Espero você na LUA NOVA e no NOVO NÚCLEO SATTVA
Um abraço
Núcleo Sattva de Shivam Yoga
Novo end: Rua da Grécia 142b, Barro Vermelho, ao lado do Limpa Telha.
Estamos alterando o inicio das aulas de Shivam Yoga no Novo Núcleo Sattva, vamos começar no dia 07 de outubro, quinta-feira, LUA NOVA.
Será mais auspicioso!!
Espero você na LUA NOVA e no NOVO NÚCLEO SATTVA
Um abraço
Núcleo Sattva de Shivam Yoga
Novo end: Rua da Grécia 142b, Barro Vermelho, ao lado do Limpa Telha.
domingo, 4 de julho de 2010
XI ENCONTRO NACIONAL DE SHIVAM YOGA
Om shiva!
Estamos organizando, novamente, o nosso Encontro Nacional, agora o décimo primeiro, perfazendo, então, onze anos de caminhada dentro da Senda do Sistema Shivam Yoga e trinta e quatro anos de experiências em Marga.
A cada Encontro, nos tornamos mais integrados e mais fortes dentro de nossa egrégora. O Sistema Shivam Yoga está se tornando uma escola de Yoga que vem demonstrando sua força e capacidade de agregar pessoas em torno de nossa forma de estar no mundo e de expressar nossas experiências. Nossos Núcleos vão se instituindo por vários estados do Brasil e, mesmo, no exterior e o nosso método vem se difundindo e se tornando uma marca de nossa escola – o método Shivam Yoga.
Esperamos que você possa estar presente
PROGRAMAÇÃO
13 de agosto de 2010 (sexta-feira)
A partir das 15 horas, os participantes que forem por conta própria já poderão se instalar no Hotel.
15h30min – Saída de ônibus ou de van de Ouro Preto dos participantes que não forem por conta própria.
17h10min às 17h40min – Palestra: Agricultura Orgânica – Instrutor Marcos Lucena – Núcleo Arjuna de Shivam Yoga de Antônio Pereira – MG.
18h00 às 19h30min – Jantar.
19h40min às 20h20min - Apresentação dos participantes e entrega do material.
20h30min às 21h – Palestra: “Aprendendo com o Tantra” - Mestre Arnaldo de Almeida (Shri Babaji Desai).
21h10min às 21h40min – Vivência: “Mantras – O Poder dos Sons”. Mestre Arnaldo de Almeida (Shri Babaji Desai) - Participação especial: Instrutor Eli Joory do Núcleo Surya de Shivam Yoga de São João del-Rey – MG, que acompanhará alguns Mantras no instrumento Harmonium.
21h50min – Chá.
22h30min - Recolhimento.
14 de agosto de 2010 (sábado)
7h às 7h50min - Aula de Shivam Yoga – Mestre Arnaldo de Almeida (Shri Babaji Desai).
8h às 9h10min - Lanche.
9h20min às 10h – Palestra e Vivência: “Yogaterapia para Problemas de Coluna” – Instrutora Maristela Yamacita – Núcleo Padma de Shivam Yoga de Itabira – MG.
10h10min às 10h40min – Conversa e Demonstração: “Falando sobre Suco Vivo” – Instrutor Eli Joory do Núcleo Surya de Shivam Yoga de São João del-Rey – MG.
10h50min às 11h20min – Palestra e Vivência: “Kundalini – Força e Vida” - Instrutora Maria Inez do Núcleo Hanuman de Shivam Yoga de Macaé – RJ.
11h30min às 12h10min – Vivência de Asanas em Dupla - Instrutores Zé Neto e Bruna Selga do Núcleo Varanasi de Shivam Yoga de Vitória-ES e Instrutores Rodrigo Caldas e Emili Oliveira de Vitória-ES.
12h20min às 12h40min – Apresentação de Coreografias de Shivam Yoga.
12h50min às 14h – Almoço.
Tarde
14h10min às 14h50min – Palestra: “Experiências com o Yoga” – Rodrigo Chede – Atualmente é aluno do Curso de Formação
15h às 15h40min – Palestra: “Yoganidra/Relaxamento: Autoconhecimento e Consciência” - Instrutora Márcia Gonzalez – Núcleo Surya de Shivam Yoga de São João del-Rey - MG.
15h50min às 16h30min – Chá e tempo livre para passeio pelo Hotel.
16h40min às 18h – Oficina de Música Clássica Indiana – Ministrante: Helder Araújo – Músico com vários CDs gravados na área.
18h10min às 18h50min – Palestra e Vivência: “Shiva Linga – Sexualidade no Tantra” – Instrutor Rodolfo Benitez e Instrutora Lane Mabel, ambos do Shivam Yoga Ashram – Ouro Preto - MG.
Noite
19h às 20h10min – Jantar.
20h20min às 21h20min – Concerto de Música Clássica Indiana - Helder Araújo – Músico com vários CDs gravados na área.
21h30min - Recolhimento.
15 de agosto de 2010 (domingo)
7h às 7h50min- Aula de Shivam Yoga com ênfase em Dhyana – Meditação – Mestre Arnaldo de Almeida (Shri Babaji Desai).
8h às 09h - Lanche.
09h10min às 10h – Oficina – Dança Clássica Indiana – Instrutora Joana Wildhagen – Belo Horizonte- MG – Formada
10h10min às 10h40min – Apresentação de Dança Bharata Nathyam – Instrutora Joana Wildhagen – Belo Horizonte- MG – Formada
10h50min às 11h20min – Refletindo sobre Alimentação – Instrutora Vivian Fraenkel – Núcleo Kriya de Shivam Yoga de Salvador – BA e Instrutora Alessandra Cunha – Núcleo Satva de Shivam Yoga de Vitória – ES.
11h30min às 12h20min - Reunião com todos os Instrutores – Tempo livre para os outros participantes.
12h30min às 14h - Almoço.
14h - Retorno para Ouro Preto e para outras cidades.
OUTRAS INFORMAÇÕES
VALOR DO ENCONTRO A VISTA: R$ 430,00 (ATÉ 20 DE JUNHO DE 2010)
VALOR DO ENCONTRO PARCELADO: R$ 450,00 (R$150,OO CADA PARCELA)
(1a. PARCELA: DIA 10 DE JUNHO / 2a. PARCELA: DIA 10 DE JULHO / 3a. PARCELA: DIA 05 AGOSTO)
INCLUINDO:
Hospedagem em quartos duplos e triplos.
Alimentação (café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar). Obs.: Bebidas não incluídas.
Transporte de ida e de volta de Ouro Preto (MG) até o Hotel Recanto das Montanhas – Glaura – Distrito de Ouro Preto (MG).
Oficinas e vivências.
Apostilas, camisa e bolsa ecológica.
CONTATO:
Shivam Yoga Ashram (Mestre Arnaldo de Almeida, Mukesh Sonee e Edilayne dos Santos)
Ouro Preto – Minas Gerais
Tel. (31) 3551-3337 begin_of_the_skype_highlighting (31) 3551-3337 end_of_the_skype_highlighting begin_of_the_skype_highlighting (31) 3551-3337 end_of_the_skype_highlighting begin_of_the_skype_highlighting (31) 3551-3337 end_of_the_skype_highlighting begin_of_the_skype_highlighting (31) 3551-3337 end_of_the_skype_highlighting / 3551-5394 / 8899-3673
e-mail: shivamyoga@hotmail.com / shivamyoga@gmail.com
site: www.shivamyoga.net
PROGRAMAÇAO
quinta-feira, 20 de maio de 2010
MANTRALIZAÇÕES NO NÚCLEO SATTVA!!
FAÇA PARTE DESSE GRUPO!
OM SHIVA!!
SATSANG NA ÚLTIMA SEXTA-FEIRA DO MÊS!
DIA 28 DE MAIO, SEXTA-FEIRA, NÃO HAVERÁ AULA DE SHIVAM YOGA NO HORÁRIO DE 19:30H, FAREMOS UM SATSANG, CONFRATERNIZAÇÃO, COM O DEBATE SOBRE O TEMA: ÍNDIA E SEUS ASPECTOS.
TRAGA UM ALIMENTO PARA COMPARTILHAR!
PROMOÇÃO DA AMIZADE!
VAMOS FORTALECER NOSSA PRÁTICA!
OM SHIVA!
terça-feira, 11 de maio de 2010
Curso de Especialização em Filosofia Samkhya
O curso de Especialização em Filosofia Samkhya aconteceu no Shivam Yoga Ashram, dia 01 e 02 de maio, em Ouro Preto. Ministrado pelo mestre do sistema Shivam Yoga Arnaldo de Almeida. O curso foi teórico e com práticas avançadas, nos proporcionando vivências profundas
"O cosmo é uma ordem. Nele todas as coisas e seres coexistem harmoniozamente. Não existe acaso e contingências. Tudo é fruto de um movimento cósmico integrado, no qual cada ser e coisa tem sua função, suas missões e sua importância. Nada é contingênte. Tudo tem um sentido, que pode ser percebido pelos seres humanos despertos- os yoguins" ( Mestre Arnaldo de Almeida)
A filosofia Samkhya apresenta a idéia de que há- nos processos de existência- uma união ( yoga) entre as duas instâncias, ou seja, ocorre uma simbiose entre Purusha a instância espiritual no ser humano corresponde aos corpos: mental ligado ao conhecimento e discernimento, corpo intuicional e corpo espiritual e Prakritti instância material, no ser humano prakritti se constitue nos corpos materiais: físico, energético, emocional e mental ligado a memória. Nessa simbiose Purusha ilumina Prakritti e esta funciona como sustentáculo para que ocorra esse processo de união, o qual leva a um gradativo despertar de consciência. Prakritti como instância ligada ao
feminino, funciona de forma receptiva, abrigando em si as instâncias de Purusha e, assim o ciclo de vida presente em Prakritti impregna o ciclo da força espiritual presente em Purusha e a força espiritual de Purusha impregna o campo de força vital presente em Prakritti. O ciclo se encerra com o processo de desencarnação, no qual as duas instâncias voltam a separar.
OM Shiva!
"O cosmo é uma ordem. Nele todas as coisas e seres coexistem harmoniozamente. Não existe acaso e contingências. Tudo é fruto de um movimento cósmico integrado, no qual cada ser e coisa tem sua função, suas missões e sua importância. Nada é contingênte. Tudo tem um sentido, que pode ser percebido pelos seres humanos despertos- os yoguins" ( Mestre Arnaldo de Almeida)
A filosofia Samkhya apresenta a idéia de que há- nos processos de existência- uma união ( yoga) entre as duas instâncias, ou seja, ocorre uma simbiose entre Purusha a instância espiritual no ser humano corresponde aos corpos: mental ligado ao conhecimento e discernimento, corpo intuicional e corpo espiritual e Prakritti instância material, no ser humano prakritti se constitue nos corpos materiais: físico, energético, emocional e mental ligado a memória. Nessa simbiose Purusha ilumina Prakritti e esta funciona como sustentáculo para que ocorra esse processo de união, o qual leva a um gradativo despertar de consciência. Prakritti como instância ligada ao
feminino, funciona de forma receptiva, abrigando em si as instâncias de Purusha e, assim o ciclo de vida presente em Prakritti impregna o ciclo da força espiritual presente em Purusha e a força espiritual de Purusha impregna o campo de força vital presente em Prakritti. O ciclo se encerra com o processo de desencarnação, no qual as duas instâncias voltam a separar.
OM Shiva!
sexta-feira, 7 de maio de 2010
Anna Yoga - Alimentação, vida e consciência
Segundo o Tantra, o alimento ideal é aquele que possui o Prana – a bioenergia cósmica. O alimento deve estimular o ser humano a voltar ao seu estado de equilíbrio a partir de uma alimentação saudável, baseada nos alimentos da natureza – denominada Alimentação Viva. O ser humano precisa se conscientizar da importância de observar os elementos naturais para consumir somente alimentos vivos, ou seja, ricos em Prana.
Atualmente o ser humano possui as glândulas gustativas alteradas, devido à presença constante de produtos químicos no organismo, produtos estes que atuam modificando os alimentos naturais. Essa transformação está presente tanto no produto final quanto na sua linha de produção, que envolve o uso de agrotóxicos. Deve-se entender que é possível retornar ao seu estado de equilíbrio, observando sua própria alimentação e o que oferece a natureza, a mãe terra produz tudo em seu exato momento e para manter o equilíbrio basta acompanhá-la, pois os nutrientes naturais são idênticos ao nosso código genético. Através da alimentação o ser humano conhece um mundo infinito. Esse é um momento importante para a transformação. O crescimento individual, unido ao desenvolvimento da sociedade, representa a cura para o mundo.
A essência da consciência na Alimentação Viva é de fundamental importância para se trabalhar a verdade alimentar como um processo global, capaz de unir todas as partes em um só um corpo. Os processos alimentares são plenos, desde seu preparo, e estão diretamente relacionados com a verdade interior de cada pessoa.
Tudo que a natureza oferece é o reflexo do ser em um momento interativo, único e universal. Como Por exemplo as frutas e sementes que seguem seu próprio ciclo e são oferecidos em seu exato momento, sem que seja necessária a interferência humana. A alimentação com frutas e sementes oferece a expansão da consciência, já que são alimentos físico e espirituais desenvolvendo no organismo força e poder.
A rigor as frutas não passam por um processo digestivo, sendo apenas conduzidas em pacifico movimento, pelos órgãos, aos intestinos, onde são absorvidos diretamente pela corrente sangüínea. Quanto mais naturais os alimentos, mais plenitude de vida eles oferecem.
Outro item importante na alimentação viva é o discernimento para se fazer a combinação de alimentos que evitem a fermentação indesejada – causa primeira da destruição da flora intestinal que promove uma absorção deficiente dos nutrientes. As misturas são responsáveis por fazer com que os alimentos se transformem em álcool no aparelho digestivo. O álcool entra na corrente sanguínea e vai até os neurônios, afetando o sistema racional do ser humano, comprometendo o verdadeiro sentido existencial entre o ser humano, o planeta e a vida. A fermentação indesejada pode ocorrer em qualquer tipo de dieta, inclusive na vegetariana.
A redução na absorção dos nutrientes pela flora intestinal é responsável por diversos problemas na saúde humana, dentre elas a baixa da imunidade. No intestino, são produzidos as vitaminas K e B12, como também boa parte do sangue. Assim, quanto mais equilíbrio houver na flora intestinal mais vitaminas e mais sangue enriquecido chegarão ao organismo, ou seja, a flora é responsável por fornecer vitalidade.
O ser humano traz, na sua formação, uma educação alimentar muito repetitiva e desajustada, sem conhecimento e sabedoria para distinguir o que é bom ou ruim, principalmente o indivíduo moderno, que corre atrás da vida quase que desconectado do universo. Se perguntássemos qual a consciência de um bêbado certamente a resposta será nenhuma. Perguntemos, então, qual a consciência que o ser humano de hoje tem do seu próprio corpo e da vida planetária? Certamente, a resposta também seria nenhuma.
O equilíbrio do ser humano (microcosmo) interligado ao macrocosmo se observa pelo equilíbrio ácido-básico. O pH é o fator de referência desta homeostase que determina a equivalência entre o que é ácido ou alcalino; portanto, para que se possa considerar o organismo do ser humano equilibrado, é importante entender que o pH ideal sempre é o 7 e isso vale também como referência para água e para terra. Já, para o sangue, o pH ideal é 7.4 . Todas as taxas abaixo da referência devem ser consideradas ácidas, e, acima delas, alcalinas. Por isso o ideal é o equilíbrio ácido-básico, pois, taxas tanto para baixo como para cima desequilibram o organismo e criam todas as condições para o aparecimento de doenças.
A hiperacidez é proveniente de um estilo de vida desarmonioso e estressante e de uma alimentação composta com grande parte de alimentos que produzem acidez. Esses ácidos atravessam a parede do intestino que perdeu sua função seletiva, permitindo a passagem dessas substâncias tóxicas para a corrente sanguínea. Todo o empenho dos sistemas orgânicos está voltado para manter o pH tampão ( 7,4 no sangue) e, nesta compensação, os ácidos que chegam ao sangue são imediatamente retirados e depositados nos tecidos e articulações do corpo humano ocasionando doenças. A inclusão de alimentos alcalinos na dieta é uma grande aliada para diminuirmos a acidez do nosso corpo e equilibrarmos os sistemas do organismo.
ALIMENTOS QUE CONTRIBUEM PARA ACIDEZ :
_ Todos os produtos de origem animal: carne, leite, queijos, ovos, manteiga.
_ Produtos industrializados: enlatados, ketchup, embutidos, cremes, molhos, mostardas, sorvetes, refrigerantes...
_ Cereais refinados e cozidos: arroz, farinha, bolos, tortas, pães, macarrão, biscoito...
_ Leguminosas: soja, lentilha, ervilha, feijão seco, grão de bico seco...aspargos, couve de bruxelas, café, pimenta, chucrute, azeitona, chá, frituras, alimentos gordurosos, alimentos ricos em açúcares...
# Cocos secos, frutas secas, grãos integrais e a maioria das sementes oleaginosas são alimentos com baixo teor de acidez.
Obs.:_ Cereais integrais formam menos ácidos que os refinados.
_ A germinação das sementes é um processo alcalinizante, dessa maneira podemos melhorar a digestibilidade das leguminosas.
_ O cozimento é um processo acidificante.
ALIMENTOS QUE CONTRIBUEM PARA A ALCALINIDADE
_ Frutas: abacate, abacaxi, amora, banana, caju, caqui, damasco, figo, goiaba, lima, limão, laranja, melancia, maracujá, maçã, mexerica, melão, melancia, pêra, pêssegos, uva...
_ Hortaliças: praticamente todos os legumes e verduras.
_ Raízes: principalmente a mandioca, o inhame, mas a preferência recai sobre a batata inglesa.
_ Cereais: milho, painço.
_ Outros: mel e algas.
# Melado, amêndoas, castanhas, trigo sarraceno e iogurte são alimentos com baixo teor de alcalinidade, ou seja, mais neutros.
Como aproveitar o potencial energético dos alimentos?
_ Cozinhar os alimentos no vapor, desde que seja respeitada sua potencialização pelo calor. Eles devem ser retirados quando a cor se aviva (sem deixá-lo cozinhar), pois estão no momento de máxima vitalidade.
_ Os grãos das leguminosas são germinados durante 3 dias, os cereais reidratados em água viva por um dia para serem revitalizados.
_ As saladas preparadas cruas, marcando sua viva presença,sempre enriquecidas com sementes oleaginosas, são balanceadas em cores, aromas, sabores.
_ As ervas aromáticas dão o toque essencial, pois atuam nas dimensões mais sutis do ser.
_ Os brotos são geradores de vida.
Devemos apostar numa alimentação verdadeiramente natural como uma das soluções, para se ter saúde e harmonia com o Universo e o planeta. A alimentação vinda de uma natureza viva (sem agrotóxicos, sem hormônios e sem mortes) levará o ser humano a manter-se em equilíbrio consigo mesmo e também em equilíbrio e harmonia com os ecossistemas.
Princípios para a alimentação viva
_ Cozinhar em panelas de barro ou pedra
_ Cozinhar no vapor
_ Cozinhar em água mineral
_ Cozinhar com ervas aromáticas
_ Usar óleo girassol, gergelim e ou azeite extravirgem sem aquecer
_ Cozinhar com pouco sal
_ Usar alimentos coloridos
_ Fazer a combinação correta dos alimentos e servir alimentos vivos
Por que consumir brotos?
As sementes, quando germinadas, tornam-se alimentos com o máximo teor de energia vital e fácil digestão, transformando em alimentos alcalinizantes do organismo. Ao incluirmos uma variedade de brotos na alimentação, aumentamos a vitalidade do corpo. Despertar da Consciência Alimentar...
_ Escolher os alimentos com consciência, os melhores são: frutas, hortaliças e verduras, grãos germinados e cereais integrais hidratados, frutas oleaginosas e algas marinhas.
_ Balancear de acordo com as cores e combinar os alimentos em cada refeição.
_ Mastigar bem os alimentos para uma boa digestão
_ Beber água, sucos e chás obedecendo às necessidades do organismo, sempre nos intervalos entre as refeições.
_ Manter o intestino funcionando regularmente com a alimentação adequada, evitando a fermentação indesejada, a qual causa diversas doenças.
_ Evite comer antes de dormir, procure se alimentar no máximo até as 20 horas para manter um descanso digestivo.
_ Ingerir em jejum suco de clorofila com as combinações compatíveis ou suco puro de limão ou nabo para auxiliar no processo de desintoxicação do organismo.
_ Evite substâncias agressoras ao organismo como: ovos, carnes, laticínios, gorduras hidrogenadas, alimentos refinados acrescidos de substâncias químicas e tóxicas, busque uma alimentação mais natural e simples.
_ Cozinhar é um ato de amor, procure desenvolver esta arte com sabedoria e realize uma troca energética com o alimento.
_ Pratique o jejum! Jejuar é silenciar o aparelho digestivo, desintoxicando o organismo, facilitando o silenciar da mente conectando-a com o Cosmo.
_ Ter atitude de respeito à própria vida e à vida do planeta é o caminho para uma vida plena e feliz.
_ Pratique Shivam Yoga, faça Kriyas diariamente promovendo um equilíbrio em todos os Shariras (corpos).
“Na verdade, encontramos um sentido existencial autêntico e profundo... respeitar a vida interna é a mesma coisa que respeita-la externamente” Cio da Terra Restaurante, cozinha escola.
OM SHIVA!
Atualmente o ser humano possui as glândulas gustativas alteradas, devido à presença constante de produtos químicos no organismo, produtos estes que atuam modificando os alimentos naturais. Essa transformação está presente tanto no produto final quanto na sua linha de produção, que envolve o uso de agrotóxicos. Deve-se entender que é possível retornar ao seu estado de equilíbrio, observando sua própria alimentação e o que oferece a natureza, a mãe terra produz tudo em seu exato momento e para manter o equilíbrio basta acompanhá-la, pois os nutrientes naturais são idênticos ao nosso código genético. Através da alimentação o ser humano conhece um mundo infinito. Esse é um momento importante para a transformação. O crescimento individual, unido ao desenvolvimento da sociedade, representa a cura para o mundo.
A essência da consciência na Alimentação Viva é de fundamental importância para se trabalhar a verdade alimentar como um processo global, capaz de unir todas as partes em um só um corpo. Os processos alimentares são plenos, desde seu preparo, e estão diretamente relacionados com a verdade interior de cada pessoa.
Tudo que a natureza oferece é o reflexo do ser em um momento interativo, único e universal. Como Por exemplo as frutas e sementes que seguem seu próprio ciclo e são oferecidos em seu exato momento, sem que seja necessária a interferência humana. A alimentação com frutas e sementes oferece a expansão da consciência, já que são alimentos físico e espirituais desenvolvendo no organismo força e poder.
A rigor as frutas não passam por um processo digestivo, sendo apenas conduzidas em pacifico movimento, pelos órgãos, aos intestinos, onde são absorvidos diretamente pela corrente sangüínea. Quanto mais naturais os alimentos, mais plenitude de vida eles oferecem.
Outro item importante na alimentação viva é o discernimento para se fazer a combinação de alimentos que evitem a fermentação indesejada – causa primeira da destruição da flora intestinal que promove uma absorção deficiente dos nutrientes. As misturas são responsáveis por fazer com que os alimentos se transformem em álcool no aparelho digestivo. O álcool entra na corrente sanguínea e vai até os neurônios, afetando o sistema racional do ser humano, comprometendo o verdadeiro sentido existencial entre o ser humano, o planeta e a vida. A fermentação indesejada pode ocorrer em qualquer tipo de dieta, inclusive na vegetariana.
A redução na absorção dos nutrientes pela flora intestinal é responsável por diversos problemas na saúde humana, dentre elas a baixa da imunidade. No intestino, são produzidos as vitaminas K e B12, como também boa parte do sangue. Assim, quanto mais equilíbrio houver na flora intestinal mais vitaminas e mais sangue enriquecido chegarão ao organismo, ou seja, a flora é responsável por fornecer vitalidade.
O ser humano traz, na sua formação, uma educação alimentar muito repetitiva e desajustada, sem conhecimento e sabedoria para distinguir o que é bom ou ruim, principalmente o indivíduo moderno, que corre atrás da vida quase que desconectado do universo. Se perguntássemos qual a consciência de um bêbado certamente a resposta será nenhuma. Perguntemos, então, qual a consciência que o ser humano de hoje tem do seu próprio corpo e da vida planetária? Certamente, a resposta também seria nenhuma.
O equilíbrio do ser humano (microcosmo) interligado ao macrocosmo se observa pelo equilíbrio ácido-básico. O pH é o fator de referência desta homeostase que determina a equivalência entre o que é ácido ou alcalino; portanto, para que se possa considerar o organismo do ser humano equilibrado, é importante entender que o pH ideal sempre é o 7 e isso vale também como referência para água e para terra. Já, para o sangue, o pH ideal é 7.4 . Todas as taxas abaixo da referência devem ser consideradas ácidas, e, acima delas, alcalinas. Por isso o ideal é o equilíbrio ácido-básico, pois, taxas tanto para baixo como para cima desequilibram o organismo e criam todas as condições para o aparecimento de doenças.
A hiperacidez é proveniente de um estilo de vida desarmonioso e estressante e de uma alimentação composta com grande parte de alimentos que produzem acidez. Esses ácidos atravessam a parede do intestino que perdeu sua função seletiva, permitindo a passagem dessas substâncias tóxicas para a corrente sanguínea. Todo o empenho dos sistemas orgânicos está voltado para manter o pH tampão ( 7,4 no sangue) e, nesta compensação, os ácidos que chegam ao sangue são imediatamente retirados e depositados nos tecidos e articulações do corpo humano ocasionando doenças. A inclusão de alimentos alcalinos na dieta é uma grande aliada para diminuirmos a acidez do nosso corpo e equilibrarmos os sistemas do organismo.
ALIMENTOS QUE CONTRIBUEM PARA ACIDEZ :
_ Todos os produtos de origem animal: carne, leite, queijos, ovos, manteiga.
_ Produtos industrializados: enlatados, ketchup, embutidos, cremes, molhos, mostardas, sorvetes, refrigerantes...
_ Cereais refinados e cozidos: arroz, farinha, bolos, tortas, pães, macarrão, biscoito...
_ Leguminosas: soja, lentilha, ervilha, feijão seco, grão de bico seco...aspargos, couve de bruxelas, café, pimenta, chucrute, azeitona, chá, frituras, alimentos gordurosos, alimentos ricos em açúcares...
# Cocos secos, frutas secas, grãos integrais e a maioria das sementes oleaginosas são alimentos com baixo teor de acidez.
Obs.:_ Cereais integrais formam menos ácidos que os refinados.
_ A germinação das sementes é um processo alcalinizante, dessa maneira podemos melhorar a digestibilidade das leguminosas.
_ O cozimento é um processo acidificante.
ALIMENTOS QUE CONTRIBUEM PARA A ALCALINIDADE
_ Frutas: abacate, abacaxi, amora, banana, caju, caqui, damasco, figo, goiaba, lima, limão, laranja, melancia, maracujá, maçã, mexerica, melão, melancia, pêra, pêssegos, uva...
_ Hortaliças: praticamente todos os legumes e verduras.
_ Raízes: principalmente a mandioca, o inhame, mas a preferência recai sobre a batata inglesa.
_ Cereais: milho, painço.
_ Outros: mel e algas.
# Melado, amêndoas, castanhas, trigo sarraceno e iogurte são alimentos com baixo teor de alcalinidade, ou seja, mais neutros.
Como aproveitar o potencial energético dos alimentos?
_ Cozinhar os alimentos no vapor, desde que seja respeitada sua potencialização pelo calor. Eles devem ser retirados quando a cor se aviva (sem deixá-lo cozinhar), pois estão no momento de máxima vitalidade.
_ Os grãos das leguminosas são germinados durante 3 dias, os cereais reidratados em água viva por um dia para serem revitalizados.
_ As saladas preparadas cruas, marcando sua viva presença,sempre enriquecidas com sementes oleaginosas, são balanceadas em cores, aromas, sabores.
_ As ervas aromáticas dão o toque essencial, pois atuam nas dimensões mais sutis do ser.
_ Os brotos são geradores de vida.
Devemos apostar numa alimentação verdadeiramente natural como uma das soluções, para se ter saúde e harmonia com o Universo e o planeta. A alimentação vinda de uma natureza viva (sem agrotóxicos, sem hormônios e sem mortes) levará o ser humano a manter-se em equilíbrio consigo mesmo e também em equilíbrio e harmonia com os ecossistemas.
Princípios para a alimentação viva
_ Cozinhar em panelas de barro ou pedra
_ Cozinhar no vapor
_ Cozinhar em água mineral
_ Cozinhar com ervas aromáticas
_ Usar óleo girassol, gergelim e ou azeite extravirgem sem aquecer
_ Cozinhar com pouco sal
_ Usar alimentos coloridos
_ Fazer a combinação correta dos alimentos e servir alimentos vivos
Por que consumir brotos?
As sementes, quando germinadas, tornam-se alimentos com o máximo teor de energia vital e fácil digestão, transformando em alimentos alcalinizantes do organismo. Ao incluirmos uma variedade de brotos na alimentação, aumentamos a vitalidade do corpo. Despertar da Consciência Alimentar...
_ Escolher os alimentos com consciência, os melhores são: frutas, hortaliças e verduras, grãos germinados e cereais integrais hidratados, frutas oleaginosas e algas marinhas.
_ Balancear de acordo com as cores e combinar os alimentos em cada refeição.
_ Mastigar bem os alimentos para uma boa digestão
_ Beber água, sucos e chás obedecendo às necessidades do organismo, sempre nos intervalos entre as refeições.
_ Manter o intestino funcionando regularmente com a alimentação adequada, evitando a fermentação indesejada, a qual causa diversas doenças.
_ Evite comer antes de dormir, procure se alimentar no máximo até as 20 horas para manter um descanso digestivo.
_ Ingerir em jejum suco de clorofila com as combinações compatíveis ou suco puro de limão ou nabo para auxiliar no processo de desintoxicação do organismo.
_ Evite substâncias agressoras ao organismo como: ovos, carnes, laticínios, gorduras hidrogenadas, alimentos refinados acrescidos de substâncias químicas e tóxicas, busque uma alimentação mais natural e simples.
_ Cozinhar é um ato de amor, procure desenvolver esta arte com sabedoria e realize uma troca energética com o alimento.
_ Pratique o jejum! Jejuar é silenciar o aparelho digestivo, desintoxicando o organismo, facilitando o silenciar da mente conectando-a com o Cosmo.
_ Ter atitude de respeito à própria vida e à vida do planeta é o caminho para uma vida plena e feliz.
_ Pratique Shivam Yoga, faça Kriyas diariamente promovendo um equilíbrio em todos os Shariras (corpos).
“Na verdade, encontramos um sentido existencial autêntico e profundo... respeitar a vida interna é a mesma coisa que respeita-la externamente” Cio da Terra Restaurante, cozinha escola.
OM SHIVA!
domingo, 28 de março de 2010
Fotos do primeiro encontro do curso de Formação em Shivam Yoga
OM Shiva!!!!
Iniciamos o curso de formação em Shivam Yoga nesse fim de semana (27 e 28 de março), o qual foi ministrado pelo Mestre Arnaldo de Almeida.
Abaixo, seguem fotos desse fim de semana iluminado.....
Iniciamos o curso de formação em Shivam Yoga nesse fim de semana (27 e 28 de março), o qual foi ministrado pelo Mestre Arnaldo de Almeida.
Abaixo, seguem fotos desse fim de semana iluminado.....
segunda-feira, 8 de março de 2010
Curso de Massoterapia Ayurvêdica
O Curso de Formação em Massoterapia Ayurvêdica visa formar profissionais nessa área terapêutica e, também, a levar o aluno a um processo de autoconhecimento e despertar da consciência para uma vida mais plena e mais feliz.
O Curso é ministrado através de aulas teóricas e práticas. São ministradas disciplinas que enfocam estudos sobre as filosofias Samkhya e Tantra e estudos específicos sobre o Ayurveda (ciência da saúde indiana). Há um treinamento de cerca de trinta técnicas de Massagem Ayurvêdica. Há provas teóricas e práticas.
O Curso é ministrado através de aulas teóricas e práticas. São ministradas disciplinas que enfocam estudos sobre as filosofias Samkhya e Tantra e estudos específicos sobre o Ayurveda (ciência da saúde indiana). Há um treinamento de cerca de trinta técnicas de Massagem Ayurvêdica. Há provas teóricas e práticas.
sexta-feira, 22 de janeiro de 2010
Curso de Formação em Shivam Yoga
Visando a formar profissionais na área de Shivam Yoga e, também, a levar o aluno a um processo de autoconhecimento e despertar da consciência, o Curso de Formação em Shivam Yoga é ministrado através de aulas teóricas e práticas.
São ministradas disciplinas que enfocam estudos sobre as filosofias Samkhya e Tantra e comparações com a filosofia Vedanta, teorias sobre as partes de uma aula de Shivam Yoga: Dharana e Dhyana (concentração e meditação), Puja (Transmissão de energia), Pranayamas (exercícios de respiração), Bandhas (exercícios de energização), Kriyas (exercícios de purificação), Mudras (gestos de poder), Asanas (exercícios psicofísicos), Yoganidra (técnica de relaxamento), Mantras (vocalização de sons para meditação). Há provas teóricas e práticas.
São ministradas disciplinas que enfocam estudos sobre as filosofias Samkhya e Tantra e comparações com a filosofia Vedanta, teorias sobre as partes de uma aula de Shivam Yoga: Dharana e Dhyana (concentração e meditação), Puja (Transmissão de energia), Pranayamas (exercícios de respiração), Bandhas (exercícios de energização), Kriyas (exercícios de purificação), Mudras (gestos de poder), Asanas (exercícios psicofísicos), Yoganidra (técnica de relaxamento), Mantras (vocalização de sons para meditação). Há provas teóricas e práticas.
sexta-feira, 8 de janeiro de 2010
Aulas de dança clássica indiana - Bharathanatyam
O núcleo Sattva de Shivam Yoga em parceria com a professora Joana Wildhagen está oferecendo aulas de dança clássica indiana - Bharathanatyam - mensalmente. A dançarina, recém-formada na Índia, afirma que "é um prazer poder divulgar e compartilhar a beleza e a perfeição da arte indiana no Brasil".
O Bharathanatyam é um estilo de dança que combina técnicas percussivas com os pés, que batem ao ritmo do tambor (o Mridangam), e também variados gestos com as mãos (os Mudras), movimentos de pescoço e olhos, aliados à técnicas de expressão teatral.
Joana ainda ressalta que, na Índia, o artista não ocupa o papel central numa performance, pois este funcionaria como uma ponte para trazer o aspecto espiritual para nossas vidas, oferecendo corpo e espírito para a perfeição cósmica!
O Bharathanatyam é um estilo de dança que combina técnicas percussivas com os pés, que batem ao ritmo do tambor (o Mridangam), e também variados gestos com as mãos (os Mudras), movimentos de pescoço e olhos, aliados à técnicas de expressão teatral.
Joana ainda ressalta que, na Índia, o artista não ocupa o papel central numa performance, pois este funcionaria como uma ponte para trazer o aspecto espiritual para nossas vidas, oferecendo corpo e espírito para a perfeição cósmica!
Para mais informações sobre as aulas entre em contato conosco!
OM SHIVA!
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