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OM SHIVA!!
quinta-feira, 20 de maio de 2010
MANTRALIZAÇÕES NO NÚCLEO SATTVA!!
SATSANG NA ÚLTIMA SEXTA-FEIRA DO MÊS!
DIA 28 DE MAIO, SEXTA-FEIRA, NÃO HAVERÁ AULA DE SHIVAM YOGA NO HORÁRIO DE 19:30H, FAREMOS UM SATSANG, CONFRATERNIZAÇÃO, COM O DEBATE SOBRE O TEMA: ÍNDIA E SEUS ASPECTOS.
TRAGA UM ALIMENTO PARA COMPARTILHAR!
PROMOÇÃO DA AMIZADE!
VAMOS FORTALECER NOSSA PRÁTICA!
OM SHIVA!
terça-feira, 11 de maio de 2010
Curso de Especialização em Filosofia Samkhya
O curso de Especialização em Filosofia Samkhya aconteceu no Shivam Yoga Ashram, dia 01 e 02 de maio, em Ouro Preto. Ministrado pelo mestre do sistema Shivam Yoga Arnaldo de Almeida. O curso foi teórico e com práticas avançadas, nos proporcionando vivências profundas
"O cosmo é uma ordem. Nele todas as coisas e seres coexistem harmoniozamente. Não existe acaso e contingências. Tudo é fruto de um movimento cósmico integrado, no qual cada ser e coisa tem sua função, suas missões e sua importância. Nada é contingênte. Tudo tem um sentido, que pode ser percebido pelos seres humanos despertos- os yoguins" ( Mestre Arnaldo de Almeida)
A filosofia Samkhya apresenta a idéia de que há- nos processos de existência- uma união ( yoga) entre as duas instâncias, ou seja, ocorre uma simbiose entre Purusha a instância espiritual no ser humano corresponde aos corpos: mental ligado ao conhecimento e discernimento, corpo intuicional e corpo espiritual e Prakritti instância material, no ser humano prakritti se constitue nos corpos materiais: físico, energético, emocional e mental ligado a memória. Nessa simbiose Purusha ilumina Prakritti e esta funciona como sustentáculo para que ocorra esse processo de união, o qual leva a um gradativo despertar de consciência. Prakritti como instância ligada ao
feminino, funciona de forma receptiva, abrigando em si as instâncias de Purusha e, assim o ciclo de vida presente em Prakritti impregna o ciclo da força espiritual presente em Purusha e a força espiritual de Purusha impregna o campo de força vital presente em Prakritti. O ciclo se encerra com o processo de desencarnação, no qual as duas instâncias voltam a separar.
OM Shiva!
"O cosmo é uma ordem. Nele todas as coisas e seres coexistem harmoniozamente. Não existe acaso e contingências. Tudo é fruto de um movimento cósmico integrado, no qual cada ser e coisa tem sua função, suas missões e sua importância. Nada é contingênte. Tudo tem um sentido, que pode ser percebido pelos seres humanos despertos- os yoguins" ( Mestre Arnaldo de Almeida)
A filosofia Samkhya apresenta a idéia de que há- nos processos de existência- uma união ( yoga) entre as duas instâncias, ou seja, ocorre uma simbiose entre Purusha a instância espiritual no ser humano corresponde aos corpos: mental ligado ao conhecimento e discernimento, corpo intuicional e corpo espiritual e Prakritti instância material, no ser humano prakritti se constitue nos corpos materiais: físico, energético, emocional e mental ligado a memória. Nessa simbiose Purusha ilumina Prakritti e esta funciona como sustentáculo para que ocorra esse processo de união, o qual leva a um gradativo despertar de consciência. Prakritti como instância ligada ao
feminino, funciona de forma receptiva, abrigando em si as instâncias de Purusha e, assim o ciclo de vida presente em Prakritti impregna o ciclo da força espiritual presente em Purusha e a força espiritual de Purusha impregna o campo de força vital presente em Prakritti. O ciclo se encerra com o processo de desencarnação, no qual as duas instâncias voltam a separar.
OM Shiva!
sexta-feira, 7 de maio de 2010
Anna Yoga - Alimentação, vida e consciência
Segundo o Tantra, o alimento ideal é aquele que possui o Prana – a bioenergia cósmica. O alimento deve estimular o ser humano a voltar ao seu estado de equilíbrio a partir de uma alimentação saudável, baseada nos alimentos da natureza – denominada Alimentação Viva. O ser humano precisa se conscientizar da importância de observar os elementos naturais para consumir somente alimentos vivos, ou seja, ricos em Prana.
Atualmente o ser humano possui as glândulas gustativas alteradas, devido à presença constante de produtos químicos no organismo, produtos estes que atuam modificando os alimentos naturais. Essa transformação está presente tanto no produto final quanto na sua linha de produção, que envolve o uso de agrotóxicos. Deve-se entender que é possível retornar ao seu estado de equilíbrio, observando sua própria alimentação e o que oferece a natureza, a mãe terra produz tudo em seu exato momento e para manter o equilíbrio basta acompanhá-la, pois os nutrientes naturais são idênticos ao nosso código genético. Através da alimentação o ser humano conhece um mundo infinito. Esse é um momento importante para a transformação. O crescimento individual, unido ao desenvolvimento da sociedade, representa a cura para o mundo.
A essência da consciência na Alimentação Viva é de fundamental importância para se trabalhar a verdade alimentar como um processo global, capaz de unir todas as partes em um só um corpo. Os processos alimentares são plenos, desde seu preparo, e estão diretamente relacionados com a verdade interior de cada pessoa.
Tudo que a natureza oferece é o reflexo do ser em um momento interativo, único e universal. Como Por exemplo as frutas e sementes que seguem seu próprio ciclo e são oferecidos em seu exato momento, sem que seja necessária a interferência humana. A alimentação com frutas e sementes oferece a expansão da consciência, já que são alimentos físico e espirituais desenvolvendo no organismo força e poder.
A rigor as frutas não passam por um processo digestivo, sendo apenas conduzidas em pacifico movimento, pelos órgãos, aos intestinos, onde são absorvidos diretamente pela corrente sangüínea. Quanto mais naturais os alimentos, mais plenitude de vida eles oferecem.
Outro item importante na alimentação viva é o discernimento para se fazer a combinação de alimentos que evitem a fermentação indesejada – causa primeira da destruição da flora intestinal que promove uma absorção deficiente dos nutrientes. As misturas são responsáveis por fazer com que os alimentos se transformem em álcool no aparelho digestivo. O álcool entra na corrente sanguínea e vai até os neurônios, afetando o sistema racional do ser humano, comprometendo o verdadeiro sentido existencial entre o ser humano, o planeta e a vida. A fermentação indesejada pode ocorrer em qualquer tipo de dieta, inclusive na vegetariana.
A redução na absorção dos nutrientes pela flora intestinal é responsável por diversos problemas na saúde humana, dentre elas a baixa da imunidade. No intestino, são produzidos as vitaminas K e B12, como também boa parte do sangue. Assim, quanto mais equilíbrio houver na flora intestinal mais vitaminas e mais sangue enriquecido chegarão ao organismo, ou seja, a flora é responsável por fornecer vitalidade.
O ser humano traz, na sua formação, uma educação alimentar muito repetitiva e desajustada, sem conhecimento e sabedoria para distinguir o que é bom ou ruim, principalmente o indivíduo moderno, que corre atrás da vida quase que desconectado do universo. Se perguntássemos qual a consciência de um bêbado certamente a resposta será nenhuma. Perguntemos, então, qual a consciência que o ser humano de hoje tem do seu próprio corpo e da vida planetária? Certamente, a resposta também seria nenhuma.
O equilíbrio do ser humano (microcosmo) interligado ao macrocosmo se observa pelo equilíbrio ácido-básico. O pH é o fator de referência desta homeostase que determina a equivalência entre o que é ácido ou alcalino; portanto, para que se possa considerar o organismo do ser humano equilibrado, é importante entender que o pH ideal sempre é o 7 e isso vale também como referência para água e para terra. Já, para o sangue, o pH ideal é 7.4 . Todas as taxas abaixo da referência devem ser consideradas ácidas, e, acima delas, alcalinas. Por isso o ideal é o equilíbrio ácido-básico, pois, taxas tanto para baixo como para cima desequilibram o organismo e criam todas as condições para o aparecimento de doenças.
A hiperacidez é proveniente de um estilo de vida desarmonioso e estressante e de uma alimentação composta com grande parte de alimentos que produzem acidez. Esses ácidos atravessam a parede do intestino que perdeu sua função seletiva, permitindo a passagem dessas substâncias tóxicas para a corrente sanguínea. Todo o empenho dos sistemas orgânicos está voltado para manter o pH tampão ( 7,4 no sangue) e, nesta compensação, os ácidos que chegam ao sangue são imediatamente retirados e depositados nos tecidos e articulações do corpo humano ocasionando doenças. A inclusão de alimentos alcalinos na dieta é uma grande aliada para diminuirmos a acidez do nosso corpo e equilibrarmos os sistemas do organismo.
ALIMENTOS QUE CONTRIBUEM PARA ACIDEZ :
_ Todos os produtos de origem animal: carne, leite, queijos, ovos, manteiga.
_ Produtos industrializados: enlatados, ketchup, embutidos, cremes, molhos, mostardas, sorvetes, refrigerantes...
_ Cereais refinados e cozidos: arroz, farinha, bolos, tortas, pães, macarrão, biscoito...
_ Leguminosas: soja, lentilha, ervilha, feijão seco, grão de bico seco...aspargos, couve de bruxelas, café, pimenta, chucrute, azeitona, chá, frituras, alimentos gordurosos, alimentos ricos em açúcares...
# Cocos secos, frutas secas, grãos integrais e a maioria das sementes oleaginosas são alimentos com baixo teor de acidez.
Obs.:_ Cereais integrais formam menos ácidos que os refinados.
_ A germinação das sementes é um processo alcalinizante, dessa maneira podemos melhorar a digestibilidade das leguminosas.
_ O cozimento é um processo acidificante.
ALIMENTOS QUE CONTRIBUEM PARA A ALCALINIDADE
_ Frutas: abacate, abacaxi, amora, banana, caju, caqui, damasco, figo, goiaba, lima, limão, laranja, melancia, maracujá, maçã, mexerica, melão, melancia, pêra, pêssegos, uva...
_ Hortaliças: praticamente todos os legumes e verduras.
_ Raízes: principalmente a mandioca, o inhame, mas a preferência recai sobre a batata inglesa.
_ Cereais: milho, painço.
_ Outros: mel e algas.
# Melado, amêndoas, castanhas, trigo sarraceno e iogurte são alimentos com baixo teor de alcalinidade, ou seja, mais neutros.
Como aproveitar o potencial energético dos alimentos?
_ Cozinhar os alimentos no vapor, desde que seja respeitada sua potencialização pelo calor. Eles devem ser retirados quando a cor se aviva (sem deixá-lo cozinhar), pois estão no momento de máxima vitalidade.
_ Os grãos das leguminosas são germinados durante 3 dias, os cereais reidratados em água viva por um dia para serem revitalizados.
_ As saladas preparadas cruas, marcando sua viva presença,sempre enriquecidas com sementes oleaginosas, são balanceadas em cores, aromas, sabores.
_ As ervas aromáticas dão o toque essencial, pois atuam nas dimensões mais sutis do ser.
_ Os brotos são geradores de vida.
Devemos apostar numa alimentação verdadeiramente natural como uma das soluções, para se ter saúde e harmonia com o Universo e o planeta. A alimentação vinda de uma natureza viva (sem agrotóxicos, sem hormônios e sem mortes) levará o ser humano a manter-se em equilíbrio consigo mesmo e também em equilíbrio e harmonia com os ecossistemas.
Princípios para a alimentação viva
_ Cozinhar em panelas de barro ou pedra
_ Cozinhar no vapor
_ Cozinhar em água mineral
_ Cozinhar com ervas aromáticas
_ Usar óleo girassol, gergelim e ou azeite extravirgem sem aquecer
_ Cozinhar com pouco sal
_ Usar alimentos coloridos
_ Fazer a combinação correta dos alimentos e servir alimentos vivos
Por que consumir brotos?
As sementes, quando germinadas, tornam-se alimentos com o máximo teor de energia vital e fácil digestão, transformando em alimentos alcalinizantes do organismo. Ao incluirmos uma variedade de brotos na alimentação, aumentamos a vitalidade do corpo. Despertar da Consciência Alimentar...
_ Escolher os alimentos com consciência, os melhores são: frutas, hortaliças e verduras, grãos germinados e cereais integrais hidratados, frutas oleaginosas e algas marinhas.
_ Balancear de acordo com as cores e combinar os alimentos em cada refeição.
_ Mastigar bem os alimentos para uma boa digestão
_ Beber água, sucos e chás obedecendo às necessidades do organismo, sempre nos intervalos entre as refeições.
_ Manter o intestino funcionando regularmente com a alimentação adequada, evitando a fermentação indesejada, a qual causa diversas doenças.
_ Evite comer antes de dormir, procure se alimentar no máximo até as 20 horas para manter um descanso digestivo.
_ Ingerir em jejum suco de clorofila com as combinações compatíveis ou suco puro de limão ou nabo para auxiliar no processo de desintoxicação do organismo.
_ Evite substâncias agressoras ao organismo como: ovos, carnes, laticínios, gorduras hidrogenadas, alimentos refinados acrescidos de substâncias químicas e tóxicas, busque uma alimentação mais natural e simples.
_ Cozinhar é um ato de amor, procure desenvolver esta arte com sabedoria e realize uma troca energética com o alimento.
_ Pratique o jejum! Jejuar é silenciar o aparelho digestivo, desintoxicando o organismo, facilitando o silenciar da mente conectando-a com o Cosmo.
_ Ter atitude de respeito à própria vida e à vida do planeta é o caminho para uma vida plena e feliz.
_ Pratique Shivam Yoga, faça Kriyas diariamente promovendo um equilíbrio em todos os Shariras (corpos).
“Na verdade, encontramos um sentido existencial autêntico e profundo... respeitar a vida interna é a mesma coisa que respeita-la externamente” Cio da Terra Restaurante, cozinha escola.
OM SHIVA!
Atualmente o ser humano possui as glândulas gustativas alteradas, devido à presença constante de produtos químicos no organismo, produtos estes que atuam modificando os alimentos naturais. Essa transformação está presente tanto no produto final quanto na sua linha de produção, que envolve o uso de agrotóxicos. Deve-se entender que é possível retornar ao seu estado de equilíbrio, observando sua própria alimentação e o que oferece a natureza, a mãe terra produz tudo em seu exato momento e para manter o equilíbrio basta acompanhá-la, pois os nutrientes naturais são idênticos ao nosso código genético. Através da alimentação o ser humano conhece um mundo infinito. Esse é um momento importante para a transformação. O crescimento individual, unido ao desenvolvimento da sociedade, representa a cura para o mundo.
A essência da consciência na Alimentação Viva é de fundamental importância para se trabalhar a verdade alimentar como um processo global, capaz de unir todas as partes em um só um corpo. Os processos alimentares são plenos, desde seu preparo, e estão diretamente relacionados com a verdade interior de cada pessoa.
Tudo que a natureza oferece é o reflexo do ser em um momento interativo, único e universal. Como Por exemplo as frutas e sementes que seguem seu próprio ciclo e são oferecidos em seu exato momento, sem que seja necessária a interferência humana. A alimentação com frutas e sementes oferece a expansão da consciência, já que são alimentos físico e espirituais desenvolvendo no organismo força e poder.
A rigor as frutas não passam por um processo digestivo, sendo apenas conduzidas em pacifico movimento, pelos órgãos, aos intestinos, onde são absorvidos diretamente pela corrente sangüínea. Quanto mais naturais os alimentos, mais plenitude de vida eles oferecem.
Outro item importante na alimentação viva é o discernimento para se fazer a combinação de alimentos que evitem a fermentação indesejada – causa primeira da destruição da flora intestinal que promove uma absorção deficiente dos nutrientes. As misturas são responsáveis por fazer com que os alimentos se transformem em álcool no aparelho digestivo. O álcool entra na corrente sanguínea e vai até os neurônios, afetando o sistema racional do ser humano, comprometendo o verdadeiro sentido existencial entre o ser humano, o planeta e a vida. A fermentação indesejada pode ocorrer em qualquer tipo de dieta, inclusive na vegetariana.
A redução na absorção dos nutrientes pela flora intestinal é responsável por diversos problemas na saúde humana, dentre elas a baixa da imunidade. No intestino, são produzidos as vitaminas K e B12, como também boa parte do sangue. Assim, quanto mais equilíbrio houver na flora intestinal mais vitaminas e mais sangue enriquecido chegarão ao organismo, ou seja, a flora é responsável por fornecer vitalidade.
O ser humano traz, na sua formação, uma educação alimentar muito repetitiva e desajustada, sem conhecimento e sabedoria para distinguir o que é bom ou ruim, principalmente o indivíduo moderno, que corre atrás da vida quase que desconectado do universo. Se perguntássemos qual a consciência de um bêbado certamente a resposta será nenhuma. Perguntemos, então, qual a consciência que o ser humano de hoje tem do seu próprio corpo e da vida planetária? Certamente, a resposta também seria nenhuma.
O equilíbrio do ser humano (microcosmo) interligado ao macrocosmo se observa pelo equilíbrio ácido-básico. O pH é o fator de referência desta homeostase que determina a equivalência entre o que é ácido ou alcalino; portanto, para que se possa considerar o organismo do ser humano equilibrado, é importante entender que o pH ideal sempre é o 7 e isso vale também como referência para água e para terra. Já, para o sangue, o pH ideal é 7.4 . Todas as taxas abaixo da referência devem ser consideradas ácidas, e, acima delas, alcalinas. Por isso o ideal é o equilíbrio ácido-básico, pois, taxas tanto para baixo como para cima desequilibram o organismo e criam todas as condições para o aparecimento de doenças.
A hiperacidez é proveniente de um estilo de vida desarmonioso e estressante e de uma alimentação composta com grande parte de alimentos que produzem acidez. Esses ácidos atravessam a parede do intestino que perdeu sua função seletiva, permitindo a passagem dessas substâncias tóxicas para a corrente sanguínea. Todo o empenho dos sistemas orgânicos está voltado para manter o pH tampão ( 7,4 no sangue) e, nesta compensação, os ácidos que chegam ao sangue são imediatamente retirados e depositados nos tecidos e articulações do corpo humano ocasionando doenças. A inclusão de alimentos alcalinos na dieta é uma grande aliada para diminuirmos a acidez do nosso corpo e equilibrarmos os sistemas do organismo.
ALIMENTOS QUE CONTRIBUEM PARA ACIDEZ :
_ Todos os produtos de origem animal: carne, leite, queijos, ovos, manteiga.
_ Produtos industrializados: enlatados, ketchup, embutidos, cremes, molhos, mostardas, sorvetes, refrigerantes...
_ Cereais refinados e cozidos: arroz, farinha, bolos, tortas, pães, macarrão, biscoito...
_ Leguminosas: soja, lentilha, ervilha, feijão seco, grão de bico seco...aspargos, couve de bruxelas, café, pimenta, chucrute, azeitona, chá, frituras, alimentos gordurosos, alimentos ricos em açúcares...
# Cocos secos, frutas secas, grãos integrais e a maioria das sementes oleaginosas são alimentos com baixo teor de acidez.
Obs.:_ Cereais integrais formam menos ácidos que os refinados.
_ A germinação das sementes é um processo alcalinizante, dessa maneira podemos melhorar a digestibilidade das leguminosas.
_ O cozimento é um processo acidificante.
ALIMENTOS QUE CONTRIBUEM PARA A ALCALINIDADE
_ Frutas: abacate, abacaxi, amora, banana, caju, caqui, damasco, figo, goiaba, lima, limão, laranja, melancia, maracujá, maçã, mexerica, melão, melancia, pêra, pêssegos, uva...
_ Hortaliças: praticamente todos os legumes e verduras.
_ Raízes: principalmente a mandioca, o inhame, mas a preferência recai sobre a batata inglesa.
_ Cereais: milho, painço.
_ Outros: mel e algas.
# Melado, amêndoas, castanhas, trigo sarraceno e iogurte são alimentos com baixo teor de alcalinidade, ou seja, mais neutros.
Como aproveitar o potencial energético dos alimentos?
_ Cozinhar os alimentos no vapor, desde que seja respeitada sua potencialização pelo calor. Eles devem ser retirados quando a cor se aviva (sem deixá-lo cozinhar), pois estão no momento de máxima vitalidade.
_ Os grãos das leguminosas são germinados durante 3 dias, os cereais reidratados em água viva por um dia para serem revitalizados.
_ As saladas preparadas cruas, marcando sua viva presença,sempre enriquecidas com sementes oleaginosas, são balanceadas em cores, aromas, sabores.
_ As ervas aromáticas dão o toque essencial, pois atuam nas dimensões mais sutis do ser.
_ Os brotos são geradores de vida.
Devemos apostar numa alimentação verdadeiramente natural como uma das soluções, para se ter saúde e harmonia com o Universo e o planeta. A alimentação vinda de uma natureza viva (sem agrotóxicos, sem hormônios e sem mortes) levará o ser humano a manter-se em equilíbrio consigo mesmo e também em equilíbrio e harmonia com os ecossistemas.
Princípios para a alimentação viva
_ Cozinhar em panelas de barro ou pedra
_ Cozinhar no vapor
_ Cozinhar em água mineral
_ Cozinhar com ervas aromáticas
_ Usar óleo girassol, gergelim e ou azeite extravirgem sem aquecer
_ Cozinhar com pouco sal
_ Usar alimentos coloridos
_ Fazer a combinação correta dos alimentos e servir alimentos vivos
Por que consumir brotos?
As sementes, quando germinadas, tornam-se alimentos com o máximo teor de energia vital e fácil digestão, transformando em alimentos alcalinizantes do organismo. Ao incluirmos uma variedade de brotos na alimentação, aumentamos a vitalidade do corpo. Despertar da Consciência Alimentar...
_ Escolher os alimentos com consciência, os melhores são: frutas, hortaliças e verduras, grãos germinados e cereais integrais hidratados, frutas oleaginosas e algas marinhas.
_ Balancear de acordo com as cores e combinar os alimentos em cada refeição.
_ Mastigar bem os alimentos para uma boa digestão
_ Beber água, sucos e chás obedecendo às necessidades do organismo, sempre nos intervalos entre as refeições.
_ Manter o intestino funcionando regularmente com a alimentação adequada, evitando a fermentação indesejada, a qual causa diversas doenças.
_ Evite comer antes de dormir, procure se alimentar no máximo até as 20 horas para manter um descanso digestivo.
_ Ingerir em jejum suco de clorofila com as combinações compatíveis ou suco puro de limão ou nabo para auxiliar no processo de desintoxicação do organismo.
_ Evite substâncias agressoras ao organismo como: ovos, carnes, laticínios, gorduras hidrogenadas, alimentos refinados acrescidos de substâncias químicas e tóxicas, busque uma alimentação mais natural e simples.
_ Cozinhar é um ato de amor, procure desenvolver esta arte com sabedoria e realize uma troca energética com o alimento.
_ Pratique o jejum! Jejuar é silenciar o aparelho digestivo, desintoxicando o organismo, facilitando o silenciar da mente conectando-a com o Cosmo.
_ Ter atitude de respeito à própria vida e à vida do planeta é o caminho para uma vida plena e feliz.
_ Pratique Shivam Yoga, faça Kriyas diariamente promovendo um equilíbrio em todos os Shariras (corpos).
“Na verdade, encontramos um sentido existencial autêntico e profundo... respeitar a vida interna é a mesma coisa que respeita-la externamente” Cio da Terra Restaurante, cozinha escola.
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